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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Colombie et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Colombie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Colombienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Colombie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Colombienne.-
Colombie : 00H00
Cuba : 01H00
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Colombie : 01H00
Cuba : 02H00
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Colombie : 02H00
Cuba : 03H00
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Colombie : 03H00
Cuba : 04H00
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Colombie : 04H00
Cuba : 05H00
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Colombie : 05H00
Cuba : 06H00
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Colombie : 06H00
Cuba : 07H00
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Colombie : 07H00
Cuba : 08H00
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Colombie : 08H00
Cuba : 09H00
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Colombie : 09H00
Cuba : 10H00
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Colombie : 10H00
Cuba : 11H00
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Colombie : 11H00
Cuba : 12H00
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Colombie : 12H00
Cuba : 13H00
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Colombie : 13H00
Cuba : 14H00
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Colombie : 14H00
Cuba : 15H00
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Colombie : 15H00
Cuba : 16H00
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Colombie : 16H00
Cuba : 17H00
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Colombie : 17H00
Cuba : 18H00
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Colombie : 18H00
Cuba : 19H00
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Colombie : 19H00
Cuba : 20H00
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Colombie : 20H00
Cuba : 21H00
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Colombie : 21H00
Cuba : 22H00
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Colombie : 22H00
Cuba : 23H00
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Colombie : 23H00
Cuba : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Bogota ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Bogota, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba mais aussi Fuseau Horaire de Cuba mais aussi Heure du lever du soleil à Cuba, Heure du coucher du soleil à Cuba également Heure du Zenith à Cuba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba également Heure du Crépuscule à Cuba ou bien encore Durée du Jour à Cuba également Passage à l'heure d'hiver à Cuba, Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro