Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et la Martinique

Quel est le décalage horaire entre la Côte d’Ivoire et la Martinique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Martinique quand il est par exemple 10H en Côte d’Ivoire. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yamoussoukro et Fort-de-France, comment calculer le décalage horaire entre la Côte d’Ivoire et la Martinique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Côte d’Ivoire et la Martinique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Fort-de-France et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Martinique
Drapeau de la Martinique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et la Martinique : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Côte d’Ivoire et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et la Martinique ?

Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Côte d’Ivoire.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ivoirienne pour obtenir l'heure Martiniquaise.

Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et la Martinique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Ivoirienne.
  • Côte d’Ivoire : 00H00

    Martinique : 20H00 (Jour -1)

  • Côte d’Ivoire : 01H00

    Martinique : 21H00 (Jour -1)

  • Côte d’Ivoire : 02H00

    Martinique : 22H00 (Jour -1)

  • Côte d’Ivoire : 03H00

    Martinique : 23H00 (Jour -1)

  • Côte d’Ivoire : 04H00

    Martinique : 00H00

  • Côte d’Ivoire : 05H00

    Martinique : 01H00

  • Côte d’Ivoire : 06H00

    Martinique : 02H00

  • Côte d’Ivoire : 07H00

    Martinique : 03H00

  • Côte d’Ivoire : 08H00

    Martinique : 04H00

  • Côte d’Ivoire : 09H00

    Martinique : 05H00

  • Côte d’Ivoire : 10H00

    Martinique : 06H00

  • Côte d’Ivoire : 11H00

    Martinique : 07H00

  • Côte d’Ivoire : 12H00

    Martinique : 08H00

  • Côte d’Ivoire : 13H00

    Martinique : 09H00

  • Côte d’Ivoire : 14H00

    Martinique : 10H00

  • Côte d’Ivoire : 15H00

    Martinique : 11H00

  • Côte d’Ivoire : 16H00

    Martinique : 12H00

  • Côte d’Ivoire : 17H00

    Martinique : 13H00

  • Côte d’Ivoire : 18H00

    Martinique : 14H00

  • Côte d’Ivoire : 19H00

    Martinique : 15H00

  • Côte d’Ivoire : 20H00

    Martinique : 16H00

  • Côte d’Ivoire : 21H00

    Martinique : 17H00

  • Côte d’Ivoire : 22H00

    Martinique : 18H00

  • Côte d’Ivoire : 23H00

    Martinique : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Yamoussoukro ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fort-de-France ou que vous prendrez le vol de retour pour Yamoussoukro :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Martinique.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique et surtout Fuseau Horaire de la Martinique également Heure du lever du soleil en Martinique sans oublier Heure du coucher du soleil en Martinique ainsi que Heure du Zenith en Martinique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique et surtout Heure du Crépuscule en Martinique ou bien encore Durée du Jour en Martinique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Martinique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Martinique.

Gloria CastroGloria Castro

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