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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre France et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Française pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la France et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
France : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
France : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
France : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
-
France : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
-
France : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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France : 06H00
Cuba : 00H00
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France : 07H00
Cuba : 01H00
-
France : 08H00
Cuba : 02H00
-
France : 09H00
Cuba : 03H00
-
France : 10H00
Cuba : 04H00
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France : 11H00
Cuba : 05H00
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France : 12H00
Cuba : 06H00
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France : 13H00
Cuba : 07H00
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France : 14H00
Cuba : 08H00
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France : 15H00
Cuba : 09H00
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France : 16H00
Cuba : 10H00
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France : 17H00
Cuba : 11H00
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France : 18H00
Cuba : 12H00
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France : 19H00
Cuba : 13H00
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France : 20H00
Cuba : 14H00
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France : 21H00
Cuba : 15H00
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France : 22H00
Cuba : 16H00
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France : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Paris ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Paris :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ainsi que Fuseau Horaire de Cuba ou bien encore Heure du lever du soleil à Cuba ou bien encore Heure du coucher du soleil à Cuba et Heure du Zenith à Cuba et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et Heure du Crépuscule à Cuba mais aussi Durée du Jour à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cuba et Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa