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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Gambie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 02H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Cuba : 00H00
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Gambie : 05H00
Cuba : 01H00
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Gambie : 06H00
Cuba : 02H00
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Gambie : 07H00
Cuba : 03H00
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Gambie : 08H00
Cuba : 04H00
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Gambie : 09H00
Cuba : 05H00
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Gambie : 10H00
Cuba : 06H00
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Gambie : 11H00
Cuba : 07H00
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Gambie : 12H00
Cuba : 08H00
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Gambie : 13H00
Cuba : 09H00
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Gambie : 14H00
Cuba : 10H00
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Gambie : 15H00
Cuba : 11H00
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Gambie : 16H00
Cuba : 12H00
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Gambie : 17H00
Cuba : 13H00
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Gambie : 18H00
Cuba : 14H00
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Gambie : 19H00
Cuba : 15H00
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Gambie : 20H00
Cuba : 16H00
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Gambie : 21H00
Cuba : 17H00
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Gambie : 22H00
Cuba : 18H00
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Gambie : 23H00
Cuba : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba, Fuseau Horaire de Cuba mais aussi Heure du lever du soleil à Cuba sans oublier Heure du coucher du soleil à Cuba, Heure du Zenith à Cuba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba, Heure du Crépuscule à Cuba ainsi que Durée du Jour à Cuba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cuba et Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa