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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Gambie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 02H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Cuba : 00H00
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Gambie : 05H00
Cuba : 01H00
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Gambie : 06H00
Cuba : 02H00
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Gambie : 07H00
Cuba : 03H00
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Gambie : 08H00
Cuba : 04H00
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Gambie : 09H00
Cuba : 05H00
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Gambie : 10H00
Cuba : 06H00
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Gambie : 11H00
Cuba : 07H00
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Gambie : 12H00
Cuba : 08H00
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Gambie : 13H00
Cuba : 09H00
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Gambie : 14H00
Cuba : 10H00
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Gambie : 15H00
Cuba : 11H00
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Gambie : 16H00
Cuba : 12H00
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Gambie : 17H00
Cuba : 13H00
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Gambie : 18H00
Cuba : 14H00
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Gambie : 19H00
Cuba : 15H00
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Gambie : 20H00
Cuba : 16H00
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Gambie : 21H00
Cuba : 17H00
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Gambie : 22H00
Cuba : 18H00
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Gambie : 23H00
Cuba : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba, Fuseau Horaire de Cuba et Heure du lever du soleil à Cuba sans oublier Heure du coucher du soleil à Cuba, Heure du Zenith à Cuba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et surtout Heure du Crépuscule à Cuba et surtout Durée du Jour à Cuba, Passage à l'heure d'hiver à Cuba et surtout Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa