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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Gambie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 02H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Cuba : 00H00
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Gambie : 05H00
Cuba : 01H00
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Gambie : 06H00
Cuba : 02H00
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Gambie : 07H00
Cuba : 03H00
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Gambie : 08H00
Cuba : 04H00
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Gambie : 09H00
Cuba : 05H00
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Gambie : 10H00
Cuba : 06H00
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Gambie : 11H00
Cuba : 07H00
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Gambie : 12H00
Cuba : 08H00
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Gambie : 13H00
Cuba : 09H00
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Gambie : 14H00
Cuba : 10H00
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Gambie : 15H00
Cuba : 11H00
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Gambie : 16H00
Cuba : 12H00
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Gambie : 17H00
Cuba : 13H00
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Gambie : 18H00
Cuba : 14H00
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Gambie : 19H00
Cuba : 15H00
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Gambie : 20H00
Cuba : 16H00
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Gambie : 21H00
Cuba : 17H00
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Gambie : 22H00
Cuba : 18H00
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Gambie : 23H00
Cuba : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba sans oublier Fuseau Horaire de Cuba et Heure du lever du soleil à Cuba et Heure du coucher du soleil à Cuba mais aussi Heure du Zenith à Cuba mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et Heure du Crépuscule à Cuba, Durée du Jour à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cuba et Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa