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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Martinique : 00H00
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Gambie : 05H00
Martinique : 01H00
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Gambie : 06H00
Martinique : 02H00
-
Gambie : 07H00
Martinique : 03H00
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Gambie : 08H00
Martinique : 04H00
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Gambie : 09H00
Martinique : 05H00
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Gambie : 10H00
Martinique : 06H00
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Gambie : 11H00
Martinique : 07H00
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Gambie : 12H00
Martinique : 08H00
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Gambie : 13H00
Martinique : 09H00
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Gambie : 14H00
Martinique : 10H00
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Gambie : 15H00
Martinique : 11H00
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Gambie : 16H00
Martinique : 12H00
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Gambie : 17H00
Martinique : 13H00
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Gambie : 18H00
Martinique : 14H00
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Gambie : 19H00
Martinique : 15H00
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Gambie : 20H00
Martinique : 16H00
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Gambie : 21H00
Martinique : 17H00
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Gambie : 22H00
Martinique : 18H00
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Gambie : 23H00
Martinique : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fort-de-France ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Martinique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique et surtout Fuseau Horaire de la Martinique sans oublier Heure du lever du soleil en Martinique et surtout Heure du coucher du soleil en Martinique mais aussi Heure du Zenith en Martinique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique mais aussi Heure du Crépuscule en Martinique, Durée du Jour en Martinique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Martinique également Passage à l'heure d'été en Martinique.
Émeline Mompremier