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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et République Dominicaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la République Dominicaine ?
Pour calculer l'heure de la République Dominicaine, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Dominicaine.
Décalage Horaire entre la Gambie et la République Dominicaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominicaine à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
République Dominicaine : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
République Dominicaine : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
République Dominicaine : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
République Dominicaine : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
République Dominicaine : 00H00
-
Gambie : 05H00
République Dominicaine : 01H00
-
Gambie : 06H00
République Dominicaine : 02H00
-
Gambie : 07H00
République Dominicaine : 03H00
-
Gambie : 08H00
République Dominicaine : 04H00
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Gambie : 09H00
République Dominicaine : 05H00
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Gambie : 10H00
République Dominicaine : 06H00
-
Gambie : 11H00
République Dominicaine : 07H00
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Gambie : 12H00
République Dominicaine : 08H00
-
Gambie : 13H00
République Dominicaine : 09H00
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Gambie : 14H00
République Dominicaine : 10H00
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Gambie : 15H00
République Dominicaine : 11H00
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Gambie : 16H00
République Dominicaine : 12H00
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Gambie : 17H00
République Dominicaine : 13H00
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Gambie : 18H00
République Dominicaine : 14H00
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Gambie : 19H00
République Dominicaine : 15H00
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Gambie : 20H00
République Dominicaine : 16H00
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Gambie : 21H00
République Dominicaine : 17H00
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Gambie : 22H00
République Dominicaine : 18H00
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Gambie : 23H00
République Dominicaine : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Domingue ou votre retour à Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Dominicaine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine mais aussi Fuseau Horaire de la République Dominicaine mais aussi Heure du lever du soleil en République Dominicaine mais aussi Heure du coucher du soleil en République Dominicaine mais aussi Heure du Zenith en République Dominicaine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine ou bien encore Heure du Crépuscule en République Dominicaine mais aussi Durée du Jour en République Dominicaine et surtout Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine sans oublier Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.
Raquel Medina