Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Trinité (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Trinité (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de la Trinité (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Trinidadienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Trinité (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Gambie : 05H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Gambie : 06H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 02H00
-
Gambie : 07H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 03H00
-
Gambie : 08H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 04H00
-
Gambie : 09H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 05H00
-
Gambie : 10H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 06H00
-
Gambie : 11H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 07H00
-
Gambie : 12H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 08H00
-
Gambie : 13H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 09H00
-
Gambie : 14H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 10H00
-
Gambie : 15H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 11H00
-
Gambie : 16H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 12H00
-
Gambie : 17H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 13H00
-
Gambie : 18H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 14H00
-
Gambie : 19H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 15H00
-
Gambie : 20H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 16H00
-
Gambie : 21H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 17H00
-
Gambie : 22H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 18H00
-
Gambie : 23H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port of Spain depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port of Spain ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Trinité (Trinité-et-Tobago), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port of Spain
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Trinité (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale en Trinité (Trinité-et-Tobago) et surtout Fuseau Horaire de la Trinité (Trinité-et-Tobago), Heure du lever du soleil en Trinité (Trinité-et-Tobago) ainsi que Heure du coucher du soleil en Trinité (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure du Zenith en Trinité (Trinité-et-Tobago) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Trinité (Trinité-et-Tobago) également Heure du Crépuscule en Trinité (Trinité-et-Tobago), Durée du Jour en Trinité (Trinité-et-Tobago) également Passage à l'heure d'hiver en Trinité (Trinité-et-Tobago) et surtout Passage à l'heure d'été en Trinité (Trinité-et-Tobago).
Luis de Fernández