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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Martinique : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Martinique : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Martinique : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Martinique : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Martinique : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Martinique : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Martinique : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Martinique : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Martinique : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Martinique : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Martinique : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Martinique : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Martinique : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Martinique : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Martinique : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Martinique : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Martinique : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Martinique : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Martinique : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Martinique : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Fort-de-France :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Martinique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique sans oublier Fuseau Horaire de la Martinique et surtout Heure du lever du soleil en Martinique également Heure du coucher du soleil en Martinique, Heure du Zenith en Martinique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique et surtout Heure du Crépuscule en Martinique et surtout Durée du Jour en Martinique, Passage à l'heure d'hiver en Martinique mais aussi Passage à l'heure d'été en Martinique.
Cornelius Pindling