Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Martinique : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Martinique : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Martinique : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Martinique : 03H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Martinique : 04H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Martinique : 05H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Martinique : 06H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Martinique : 07H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Martinique : 08H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Martinique : 09H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Martinique : 10H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Martinique : 11H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Martinique : 12H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Martinique : 13H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Martinique : 14H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Martinique : 15H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Martinique : 16H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Martinique : 17H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Martinique : 18H00
-
Guinée-Bissau : 23H00
Martinique : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fort-de-France ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Martinique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique ou bien encore Fuseau Horaire de la Martinique et surtout Heure du lever du soleil en Martinique également Heure du coucher du soleil en Martinique et surtout Heure du Zenith en Martinique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique, Heure du Crépuscule en Martinique et surtout Durée du Jour en Martinique également Passage à l'heure d'hiver en Martinique et surtout Passage à l'heure d'été en Martinique.
Cornelius Pindling