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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Cuba : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Cuba : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Cuba : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Cuba : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Cuba : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Cuba : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Cuba : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Cuba : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Cuba : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Cuba : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Cuba : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Cuba : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Cuba : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Cuba : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Cuba : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Cuba : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Cuba : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Cuba : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Cuba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba également Fuseau Horaire de Cuba sans oublier Heure du lever du soleil à Cuba ainsi que Heure du coucher du soleil à Cuba, Heure du Zenith à Cuba également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et Heure du Crépuscule à Cuba, Durée du Jour à Cuba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa