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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Cuba : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Cuba : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Cuba : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Cuba : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Cuba : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Cuba : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Cuba : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Cuba : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Cuba : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Cuba : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Cuba : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Cuba : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Cuba : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Cuba : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Cuba : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Cuba : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Cuba : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Cuba : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Cuba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Cuba. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et surtout Fuseau Horaire de Cuba également Heure du lever du soleil à Cuba, Heure du coucher du soleil à Cuba sans oublier Heure du Zenith à Cuba et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba sans oublier Heure du Crépuscule à Cuba et surtout Durée du Jour à Cuba, Passage à l'heure d'hiver à Cuba, Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa