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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Martinique : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Martinique : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Martinique : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Martinique : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Martinique : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Martinique : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Martinique : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Martinique : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Martinique : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Martinique : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Martinique : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Martinique : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Martinique : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Martinique : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Martinique : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Martinique : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Martinique : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Martinique : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Martinique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Fort-de-France :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Martinique.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique et surtout Fuseau Horaire de la Martinique, Heure du lever du soleil en Martinique mais aussi Heure du coucher du soleil en Martinique également Heure du Zenith en Martinique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique également Heure du Crépuscule en Martinique et Durée du Jour en Martinique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Martinique et Passage à l'heure d'été en Martinique.
Portia Holness