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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Martinique : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Martinique : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Martinique : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Martinique : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Martinique : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Martinique : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Martinique : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Martinique : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Martinique : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Martinique : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Martinique : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Martinique : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Martinique : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Martinique : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Martinique : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Martinique : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Martinique : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Martinique : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Martinique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fort-de-France ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Martinique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique mais aussi Fuseau Horaire de la Martinique ou bien encore Heure du lever du soleil en Martinique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Martinique mais aussi Heure du Zenith en Martinique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique, Heure du Crépuscule en Martinique, Durée du Jour en Martinique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Martinique, Passage à l'heure d'été en Martinique.
Portia Holness