Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Martinique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Martinique ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Martinique Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Martinique : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Martinique : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Martinique : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Martinique : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Martinique : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Martinique : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Martinique : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Martinique : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Martinique : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Martinique : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Martinique : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Martinique : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Martinique : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Martinique : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Martinique : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Martinique : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Martinique : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Martinique : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Martinique : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Martinique : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Martinique : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Martinique : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Martinique : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Martinique : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Fort-de-France, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Martinique.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique également Fuseau Horaire de la Martinique mais aussi Heure du lever du soleil en Martinique sans oublier Heure du coucher du soleil en Martinique sans oublier Heure du Zenith en Martinique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique ou bien encore Heure du Crépuscule en Martinique ainsi que Durée du Jour en Martinique et Passage à l'heure d'hiver en Martinique et surtout Passage à l'heure d'été en Martinique.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Portia Holness