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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Martinique : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Martinique : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Martinique : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Martinique : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Martinique : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Martinique : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Martinique : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Martinique : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Martinique : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Martinique : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Martinique : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Martinique : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Martinique : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Martinique : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Martinique : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Martinique : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Martinique : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Martinique : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Martinique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Fort-de-France, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Martinique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique mais aussi Fuseau Horaire de la Martinique également Heure du lever du soleil en Martinique et Heure du coucher du soleil en Martinique, Heure du Zenith en Martinique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique et Heure du Crépuscule en Martinique sans oublier Durée du Jour en Martinique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Martinique également Passage à l'heure d'été en Martinique.
Portia Holness