Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Martinique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Martinique ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Martinique Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Martinique : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Martinique : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Martinique : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Martinique : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Martinique : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Martinique : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Martinique : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Martinique : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Martinique : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Martinique : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Martinique : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Martinique : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Martinique : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Martinique : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Martinique : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Martinique : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Martinique : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Martinique : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Martinique : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Martinique : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Martinique : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Martinique : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Martinique : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Martinique : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Fort-de-France ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Martinique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique et Fuseau Horaire de la Martinique ou bien encore Heure du lever du soleil en Martinique et surtout Heure du coucher du soleil en Martinique sans oublier Heure du Zenith en Martinique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique également Heure du Crépuscule en Martinique ou bien encore Durée du Jour en Martinique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Martinique et surtout Passage à l'heure d'été en Martinique.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Portia Holness