Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Martinique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Martinique ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Martinique Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Martinique : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Martinique : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Martinique : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Martinique : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Martinique : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Martinique : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Martinique : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Martinique : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Martinique : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Martinique : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Martinique : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Martinique : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Martinique : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Martinique : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Martinique : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Martinique : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Martinique : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Martinique : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Martinique : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Martinique : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Martinique : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Martinique : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Martinique : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Martinique : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fort-de-France ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Martinique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique et surtout Fuseau Horaire de la Martinique ainsi que Heure du lever du soleil en Martinique ainsi que Heure du coucher du soleil en Martinique également Heure du Zenith en Martinique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique sans oublier Heure du Crépuscule en Martinique également Durée du Jour en Martinique, Passage à l'heure d'hiver en Martinique sans oublier Passage à l'heure d'été en Martinique.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Portia Holness