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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Trinité (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Trinité (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de la Trinité (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Trinidadienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Trinité (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port of Spain depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port of Spain ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Trinité (Trinité-et-Tobago), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port of Spain
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Trinité (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale en Trinité (Trinité-et-Tobago) ainsi que Fuseau Horaire de la Trinité (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure du lever du soleil en Trinité (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure du coucher du soleil en Trinité (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure du Zenith en Trinité (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Trinité (Trinité-et-Tobago), Heure du Crépuscule en Trinité (Trinité-et-Tobago) et Durée du Jour en Trinité (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Trinité (Trinité-et-Tobago) et surtout Passage à l'heure d'été en Trinité (Trinité-et-Tobago).
Marguerite Davis