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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Guinée et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Guinée : 01H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Guinée : 02H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Guinée : 03H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Guinée : 04H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Guinée : 05H00
Cuba : 00H00
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Guinée : 06H00
Cuba : 01H00
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Guinée : 07H00
Cuba : 02H00
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Guinée : 08H00
Cuba : 03H00
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Guinée : 09H00
Cuba : 04H00
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Guinée : 10H00
Cuba : 05H00
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Guinée : 11H00
Cuba : 06H00
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Guinée : 12H00
Cuba : 07H00
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Guinée : 13H00
Cuba : 08H00
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Guinée : 14H00
Cuba : 09H00
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Guinée : 15H00
Cuba : 10H00
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Guinée : 16H00
Cuba : 11H00
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Guinée : 17H00
Cuba : 12H00
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Guinée : 18H00
Cuba : 13H00
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Guinée : 19H00
Cuba : 14H00
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Guinée : 20H00
Cuba : 15H00
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Guinée : 21H00
Cuba : 16H00
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Guinée : 22H00
Cuba : 17H00
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Guinée : 23H00
Cuba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Conakry ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Conakry :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Cuba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et Fuseau Horaire de Cuba et Heure du lever du soleil à Cuba, Heure du coucher du soleil à Cuba, Heure du Zenith à Cuba mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et Heure du Crépuscule à Cuba et Durée du Jour à Cuba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cuba et surtout Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa