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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Cuba : 01H00
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Jamaïque : 01H00
Cuba : 02H00
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Jamaïque : 02H00
Cuba : 03H00
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Jamaïque : 03H00
Cuba : 04H00
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Jamaïque : 04H00
Cuba : 05H00
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Jamaïque : 05H00
Cuba : 06H00
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Jamaïque : 06H00
Cuba : 07H00
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Jamaïque : 07H00
Cuba : 08H00
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Jamaïque : 08H00
Cuba : 09H00
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Jamaïque : 09H00
Cuba : 10H00
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Jamaïque : 10H00
Cuba : 11H00
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Jamaïque : 11H00
Cuba : 12H00
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Jamaïque : 12H00
Cuba : 13H00
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Jamaïque : 13H00
Cuba : 14H00
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Jamaïque : 14H00
Cuba : 15H00
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Jamaïque : 15H00
Cuba : 16H00
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Jamaïque : 16H00
Cuba : 17H00
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Jamaïque : 17H00
Cuba : 18H00
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Jamaïque : 18H00
Cuba : 19H00
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Jamaïque : 19H00
Cuba : 20H00
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Jamaïque : 20H00
Cuba : 21H00
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Jamaïque : 21H00
Cuba : 22H00
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Jamaïque : 22H00
Cuba : 23H00
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Jamaïque : 23H00
Cuba : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Kingston ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Kingston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et Fuseau Horaire de Cuba et Heure du lever du soleil à Cuba et surtout Heure du coucher du soleil à Cuba mais aussi Heure du Zenith à Cuba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba mais aussi Heure du Crépuscule à Cuba, Durée du Jour à Cuba et Passage à l'heure d'hiver à Cuba également Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa