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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 06H00
Cuba : 00H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Cuba : 01H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Cuba : 02H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Cuba : 03H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Cuba : 04H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Cuba : 05H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Cuba : 06H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Cuba : 07H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Cuba : 08H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Cuba : 09H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Cuba : 10H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Cuba : 11H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Cuba : 12H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Cuba : 13H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Cuba : 14H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Cuba : 15H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Cuba : 16H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Skopje ?
Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour La Havane, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba sans oublier Fuseau Horaire de Cuba, Heure du lever du soleil à Cuba et surtout Heure du coucher du soleil à Cuba mais aussi Heure du Zenith à Cuba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ou bien encore Heure du Crépuscule à Cuba ou bien encore Durée du Jour à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa