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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et République Dominicaine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République Dominicaine ?
Pour calculer l'heure de la République Dominicaine, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Dominicaine.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République Dominicaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominicaine à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
République Dominicaine : 18H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
République Dominicaine : 19H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 02H00
République Dominicaine : 20H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 03H00
République Dominicaine : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
République Dominicaine : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 05H00
République Dominicaine : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 06H00
République Dominicaine : 00H00
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Macédoine du Nord : 07H00
République Dominicaine : 01H00
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Macédoine du Nord : 08H00
République Dominicaine : 02H00
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Macédoine du Nord : 09H00
République Dominicaine : 03H00
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Macédoine du Nord : 10H00
République Dominicaine : 04H00
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Macédoine du Nord : 11H00
République Dominicaine : 05H00
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Macédoine du Nord : 12H00
République Dominicaine : 06H00
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Macédoine du Nord : 13H00
République Dominicaine : 07H00
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Macédoine du Nord : 14H00
République Dominicaine : 08H00
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Macédoine du Nord : 15H00
République Dominicaine : 09H00
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Macédoine du Nord : 16H00
République Dominicaine : 10H00
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Macédoine du Nord : 17H00
République Dominicaine : 11H00
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Macédoine du Nord : 18H00
République Dominicaine : 12H00
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Macédoine du Nord : 19H00
République Dominicaine : 13H00
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Macédoine du Nord : 20H00
République Dominicaine : 14H00
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Macédoine du Nord : 21H00
République Dominicaine : 15H00
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Macédoine du Nord : 22H00
République Dominicaine : 16H00
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Macédoine du Nord : 23H00
République Dominicaine : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis Skopje ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Domingue ou votre retour à Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Dominicaine.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine ou bien encore Fuseau Horaire de la République Dominicaine et surtout Heure du lever du soleil en République Dominicaine, Heure du coucher du soleil en République Dominicaine sans oublier Heure du Zenith en République Dominicaine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine ainsi que Heure du Crépuscule en République Dominicaine, Durée du Jour en République Dominicaine également Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine sans oublier Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.
Raquel Medina