Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et République Dominicaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la République Dominicaine ?
Pour calculer l'heure de la République Dominicaine, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Dominicaine.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la République Dominicaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominicaine à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
République Dominicaine : 12H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
République Dominicaine : 13H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
République Dominicaine : 14H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
République Dominicaine : 15H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
République Dominicaine : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
République Dominicaine : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
République Dominicaine : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
République Dominicaine : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 08H00
République Dominicaine : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 09H00
République Dominicaine : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 10H00
République Dominicaine : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 11H00
République Dominicaine : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 12H00
République Dominicaine : 00H00
-
Malaisie : 13H00
République Dominicaine : 01H00
-
Malaisie : 14H00
République Dominicaine : 02H00
-
Malaisie : 15H00
République Dominicaine : 03H00
-
Malaisie : 16H00
République Dominicaine : 04H00
-
Malaisie : 17H00
République Dominicaine : 05H00
-
Malaisie : 18H00
République Dominicaine : 06H00
-
Malaisie : 19H00
République Dominicaine : 07H00
-
Malaisie : 20H00
République Dominicaine : 08H00
-
Malaisie : 21H00
République Dominicaine : 09H00
-
Malaisie : 22H00
République Dominicaine : 10H00
-
Malaisie : 23H00
République Dominicaine : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Domingue ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Dominicaine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine et surtout Fuseau Horaire de la République Dominicaine mais aussi Heure du lever du soleil en République Dominicaine ainsi que Heure du coucher du soleil en République Dominicaine mais aussi Heure du Zenith en République Dominicaine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine sans oublier Heure du Crépuscule en République Dominicaine ainsi que Durée du Jour en République Dominicaine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine et Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.
Luis de Fernández