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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Martinique : 00H00
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Mauritanie : 05H00
Martinique : 01H00
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Mauritanie : 06H00
Martinique : 02H00
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Mauritanie : 07H00
Martinique : 03H00
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Mauritanie : 08H00
Martinique : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Martinique : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Martinique : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Martinique : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Martinique : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Martinique : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Martinique : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Martinique : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Martinique : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Martinique : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Martinique : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Martinique : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Martinique : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Martinique : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Martinique : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Martinique : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Fort-de-France ou votre retour à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Martinique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique mais aussi Fuseau Horaire de la Martinique également Heure du lever du soleil en Martinique également Heure du coucher du soleil en Martinique et surtout Heure du Zenith en Martinique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique et surtout Heure du Crépuscule en Martinique et surtout Durée du Jour en Martinique et Passage à l'heure d'hiver en Martinique ainsi que Passage à l'heure d'été en Martinique.
Miguel Mesa