Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Trinité (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Trinité (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de la Trinité (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Trinidadienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Trinité (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 03H00
-
Mauritanie : 08H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 04H00
-
Mauritanie : 09H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 05H00
-
Mauritanie : 10H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 06H00
-
Mauritanie : 11H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 07H00
-
Mauritanie : 12H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 08H00
-
Mauritanie : 13H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 09H00
-
Mauritanie : 14H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 10H00
-
Mauritanie : 15H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 11H00
-
Mauritanie : 16H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 12H00
-
Mauritanie : 17H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 13H00
-
Mauritanie : 18H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 14H00
-
Mauritanie : 19H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 15H00
-
Mauritanie : 20H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 16H00
-
Mauritanie : 21H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 17H00
-
Mauritanie : 22H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 18H00
-
Mauritanie : 23H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port of Spain depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port of Spain ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Trinité (Trinité-et-Tobago). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port of Spain
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Trinité (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale en Trinité (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Fuseau Horaire de la Trinité (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure du lever du soleil en Trinité (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Trinité (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure du Zenith en Trinité (Trinité-et-Tobago) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Trinité (Trinité-et-Tobago) et Heure du Crépuscule en Trinité (Trinité-et-Tobago) ainsi que Durée du Jour en Trinité (Trinité-et-Tobago) également Passage à l'heure d'hiver en Trinité (Trinité-et-Tobago) et Passage à l'heure d'été en Trinité (Trinité-et-Tobago).
Ariel Moïse