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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Namibie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Namibie : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Namibie : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Namibie : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Namibie : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 06H00
Cuba : 00H00
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Namibie : 07H00
Cuba : 01H00
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Namibie : 08H00
Cuba : 02H00
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Namibie : 09H00
Cuba : 03H00
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Namibie : 10H00
Cuba : 04H00
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Namibie : 11H00
Cuba : 05H00
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Namibie : 12H00
Cuba : 06H00
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Namibie : 13H00
Cuba : 07H00
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Namibie : 14H00
Cuba : 08H00
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Namibie : 15H00
Cuba : 09H00
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Namibie : 16H00
Cuba : 10H00
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Namibie : 17H00
Cuba : 11H00
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Namibie : 18H00
Cuba : 12H00
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Namibie : 19H00
Cuba : 13H00
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Namibie : 20H00
Cuba : 14H00
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Namibie : 21H00
Cuba : 15H00
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Namibie : 22H00
Cuba : 16H00
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Namibie : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Windhoek ?
Si vous prenez un vol pour Windhoek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour La Havane, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Cuba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ou bien encore Fuseau Horaire de Cuba sans oublier Heure du lever du soleil à Cuba sans oublier Heure du coucher du soleil à Cuba ainsi que Heure du Zenith à Cuba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et surtout Heure du Crépuscule à Cuba, Durée du Jour à Cuba également Passage à l'heure d'hiver à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro