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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Namibie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Namibie : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Namibie : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Namibie : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Namibie : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 06H00
Cuba : 00H00
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Namibie : 07H00
Cuba : 01H00
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Namibie : 08H00
Cuba : 02H00
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Namibie : 09H00
Cuba : 03H00
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Namibie : 10H00
Cuba : 04H00
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Namibie : 11H00
Cuba : 05H00
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Namibie : 12H00
Cuba : 06H00
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Namibie : 13H00
Cuba : 07H00
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Namibie : 14H00
Cuba : 08H00
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Namibie : 15H00
Cuba : 09H00
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Namibie : 16H00
Cuba : 10H00
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Namibie : 17H00
Cuba : 11H00
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Namibie : 18H00
Cuba : 12H00
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Namibie : 19H00
Cuba : 13H00
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Namibie : 20H00
Cuba : 14H00
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Namibie : 21H00
Cuba : 15H00
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Namibie : 22H00
Cuba : 16H00
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Namibie : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Windhoek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Windhoek en vacances ou vous envoler à La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Cuba. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba également Fuseau Horaire de Cuba également Heure du lever du soleil à Cuba ainsi que Heure du coucher du soleil à Cuba sans oublier Heure du Zenith à Cuba et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba sans oublier Heure du Crépuscule à Cuba et Durée du Jour à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cuba, Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro