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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Niger et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Niger : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Niger : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Niger : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 06H00
Cuba : 00H00
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Niger : 07H00
Cuba : 01H00
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Niger : 08H00
Cuba : 02H00
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Niger : 09H00
Cuba : 03H00
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Niger : 10H00
Cuba : 04H00
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Niger : 11H00
Cuba : 05H00
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Niger : 12H00
Cuba : 06H00
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Niger : 13H00
Cuba : 07H00
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Niger : 14H00
Cuba : 08H00
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Niger : 15H00
Cuba : 09H00
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Niger : 16H00
Cuba : 10H00
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Niger : 17H00
Cuba : 11H00
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Niger : 18H00
Cuba : 12H00
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Niger : 19H00
Cuba : 13H00
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Niger : 20H00
Cuba : 14H00
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Niger : 21H00
Cuba : 15H00
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Niger : 22H00
Cuba : 16H00
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Niger : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Niamey ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Niamey :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba, Fuseau Horaire de Cuba également Heure du lever du soleil à Cuba également Heure du coucher du soleil à Cuba également Heure du Zenith à Cuba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et surtout Heure du Crépuscule à Cuba ou bien encore Durée du Jour à Cuba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cuba également Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro