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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre la Niger et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
-
Niger : 02H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Niger : 03H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 04H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 05H00
Martinique : 00H00
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Niger : 06H00
Martinique : 01H00
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Niger : 07H00
Martinique : 02H00
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Niger : 08H00
Martinique : 03H00
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Niger : 09H00
Martinique : 04H00
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Niger : 10H00
Martinique : 05H00
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Niger : 11H00
Martinique : 06H00
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Niger : 12H00
Martinique : 07H00
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Niger : 13H00
Martinique : 08H00
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Niger : 14H00
Martinique : 09H00
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Niger : 15H00
Martinique : 10H00
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Niger : 16H00
Martinique : 11H00
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Niger : 17H00
Martinique : 12H00
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Niger : 18H00
Martinique : 13H00
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Niger : 19H00
Martinique : 14H00
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Niger : 20H00
Martinique : 15H00
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Niger : 21H00
Martinique : 16H00
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Niger : 22H00
Martinique : 17H00
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Niger : 23H00
Martinique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Niamey ?
Si vous prenez un vol pour Niamey ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Fort-de-France, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Martinique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique, Fuseau Horaire de la Martinique également Heure du lever du soleil en Martinique ainsi que Heure du coucher du soleil en Martinique et surtout Heure du Zenith en Martinique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique et surtout Heure du Crépuscule en Martinique sans oublier Durée du Jour en Martinique, Passage à l'heure d'hiver en Martinique également Passage à l'heure d'été en Martinique.
Portia Holness