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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Norvège et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Norvège et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Norvège : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Norvège : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Norvège : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Norvège : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Norvège : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 06H00
Cuba : 00H00
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Norvège : 07H00
Cuba : 01H00
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Norvège : 08H00
Cuba : 02H00
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Norvège : 09H00
Cuba : 03H00
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Norvège : 10H00
Cuba : 04H00
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Norvège : 11H00
Cuba : 05H00
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Norvège : 12H00
Cuba : 06H00
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Norvège : 13H00
Cuba : 07H00
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Norvège : 14H00
Cuba : 08H00
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Norvège : 15H00
Cuba : 09H00
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Norvège : 16H00
Cuba : 10H00
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Norvège : 17H00
Cuba : 11H00
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Norvège : 18H00
Cuba : 12H00
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Norvège : 19H00
Cuba : 13H00
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Norvège : 20H00
Cuba : 14H00
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Norvège : 21H00
Cuba : 15H00
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Norvège : 22H00
Cuba : 16H00
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Norvège : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Oslo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Oslo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Cuba. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba, Fuseau Horaire de Cuba, Heure du lever du soleil à Cuba ou bien encore Heure du coucher du soleil à Cuba mais aussi Heure du Zenith à Cuba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et Heure du Crépuscule à Cuba et Durée du Jour à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Cuba et surtout Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa