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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et République Dominicaine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la République Dominicaine ?
Pour calculer l'heure de la République Dominicaine, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Dominicaine.
Décalage Horaire entre la Norvège et la République Dominicaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominicaine à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
République Dominicaine : 18H00 (Jour -1)
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Norvège : 01H00
République Dominicaine : 19H00 (Jour -1)
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Norvège : 02H00
République Dominicaine : 20H00 (Jour -1)
-
Norvège : 03H00
République Dominicaine : 21H00 (Jour -1)
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Norvège : 04H00
République Dominicaine : 22H00 (Jour -1)
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Norvège : 05H00
République Dominicaine : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 06H00
République Dominicaine : 00H00
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Norvège : 07H00
République Dominicaine : 01H00
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Norvège : 08H00
République Dominicaine : 02H00
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Norvège : 09H00
République Dominicaine : 03H00
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Norvège : 10H00
République Dominicaine : 04H00
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Norvège : 11H00
République Dominicaine : 05H00
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Norvège : 12H00
République Dominicaine : 06H00
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Norvège : 13H00
République Dominicaine : 07H00
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Norvège : 14H00
République Dominicaine : 08H00
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Norvège : 15H00
République Dominicaine : 09H00
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Norvège : 16H00
République Dominicaine : 10H00
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Norvège : 17H00
République Dominicaine : 11H00
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Norvège : 18H00
République Dominicaine : 12H00
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Norvège : 19H00
République Dominicaine : 13H00
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Norvège : 20H00
République Dominicaine : 14H00
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Norvège : 21H00
République Dominicaine : 15H00
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Norvège : 22H00
République Dominicaine : 16H00
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Norvège : 23H00
République Dominicaine : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis Oslo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Domingue ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en République Dominicaine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine et Fuseau Horaire de la République Dominicaine sans oublier Heure du lever du soleil en République Dominicaine sans oublier Heure du coucher du soleil en République Dominicaine également Heure du Zenith en République Dominicaine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine ou bien encore Heure du Crépuscule en République Dominicaine ainsi que Durée du Jour en République Dominicaine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine également Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.
Raquel Medina