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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Pologne et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Cuba : 00H00
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Pologne : 07H00
Cuba : 01H00
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Pologne : 08H00
Cuba : 02H00
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Pologne : 09H00
Cuba : 03H00
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Pologne : 10H00
Cuba : 04H00
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Pologne : 11H00
Cuba : 05H00
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Pologne : 12H00
Cuba : 06H00
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Pologne : 13H00
Cuba : 07H00
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Pologne : 14H00
Cuba : 08H00
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Pologne : 15H00
Cuba : 09H00
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Pologne : 16H00
Cuba : 10H00
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Pologne : 17H00
Cuba : 11H00
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Pologne : 18H00
Cuba : 12H00
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Pologne : 19H00
Cuba : 13H00
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Pologne : 20H00
Cuba : 14H00
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Pologne : 21H00
Cuba : 15H00
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Pologne : 22H00
Cuba : 16H00
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Pologne : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Cuba. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ou bien encore Fuseau Horaire de Cuba sans oublier Heure du lever du soleil à Cuba sans oublier Heure du coucher du soleil à Cuba sans oublier Heure du Zenith à Cuba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba également Heure du Crépuscule à Cuba également Durée du Jour à Cuba et Passage à l'heure d'hiver à Cuba et Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa