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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Martinique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Martinique : 18H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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Pologne : 02H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Martinique : 00H00
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Pologne : 07H00
Martinique : 01H00
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Pologne : 08H00
Martinique : 02H00
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Pologne : 09H00
Martinique : 03H00
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Pologne : 10H00
Martinique : 04H00
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Pologne : 11H00
Martinique : 05H00
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Pologne : 12H00
Martinique : 06H00
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Pologne : 13H00
Martinique : 07H00
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Pologne : 14H00
Martinique : 08H00
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Pologne : 15H00
Martinique : 09H00
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Pologne : 16H00
Martinique : 10H00
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Pologne : 17H00
Martinique : 11H00
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Pologne : 18H00
Martinique : 12H00
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Pologne : 19H00
Martinique : 13H00
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Pologne : 20H00
Martinique : 14H00
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Pologne : 21H00
Martinique : 15H00
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Pologne : 22H00
Martinique : 16H00
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Pologne : 23H00
Martinique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Fort-de-France ou votre retour à Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Martinique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique sans oublier Fuseau Horaire de la Martinique sans oublier Heure du lever du soleil en Martinique et surtout Heure du coucher du soleil en Martinique ainsi que Heure du Zenith en Martinique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique ainsi que Heure du Crépuscule en Martinique également Durée du Jour en Martinique également Passage à l'heure d'hiver en Martinique et surtout Passage à l'heure d'été en Martinique.
Gloria Castro