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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Martinique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 02H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Martinique : 00H00
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Pologne : 06H00
Martinique : 01H00
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Pologne : 07H00
Martinique : 02H00
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Pologne : 08H00
Martinique : 03H00
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Pologne : 09H00
Martinique : 04H00
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Pologne : 10H00
Martinique : 05H00
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Pologne : 11H00
Martinique : 06H00
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Pologne : 12H00
Martinique : 07H00
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Pologne : 13H00
Martinique : 08H00
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Pologne : 14H00
Martinique : 09H00
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Pologne : 15H00
Martinique : 10H00
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Pologne : 16H00
Martinique : 11H00
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Pologne : 17H00
Martinique : 12H00
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Pologne : 18H00
Martinique : 13H00
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Pologne : 19H00
Martinique : 14H00
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Pologne : 20H00
Martinique : 15H00
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Pologne : 21H00
Martinique : 16H00
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Pologne : 22H00
Martinique : 17H00
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Pologne : 23H00
Martinique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Fort-de-France :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Martinique.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique et surtout Fuseau Horaire de la Martinique également Heure du lever du soleil en Martinique et surtout Heure du coucher du soleil en Martinique, Heure du Zenith en Martinique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique ou bien encore Heure du Crépuscule en Martinique et surtout Durée du Jour en Martinique et Passage à l'heure d'hiver en Martinique et surtout Passage à l'heure d'été en Martinique.
Gloria Castro