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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Trinité (Trinité-et-Tobago) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Trinité (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de la Trinité (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Trinidadienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Trinité (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Pologne : 06H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Pologne : 07H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 02H00
-
Pologne : 08H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 03H00
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Pologne : 09H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 04H00
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Pologne : 10H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 05H00
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Pologne : 11H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 06H00
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Pologne : 12H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 07H00
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Pologne : 13H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 08H00
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Pologne : 14H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 09H00
-
Pologne : 15H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 10H00
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Pologne : 16H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 11H00
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Pologne : 17H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 12H00
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Pologne : 18H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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Pologne : 19H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 14H00
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Pologne : 20H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 15H00
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Pologne : 21H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 16H00
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Pologne : 22H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 17H00
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Pologne : 23H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port of Spain depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port of Spain ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Trinité (Trinité-et-Tobago), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port of Spain
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Trinité (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale en Trinité (Trinité-et-Tobago) sans oublier Fuseau Horaire de la Trinité (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Heure du lever du soleil en Trinité (Trinité-et-Tobago) ainsi que Heure du coucher du soleil en Trinité (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure du Zenith en Trinité (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Trinité (Trinité-et-Tobago), Heure du Crépuscule en Trinité (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Durée du Jour en Trinité (Trinité-et-Tobago) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Trinité (Trinité-et-Tobago) ainsi que Passage à l'heure d'été en Trinité (Trinité-et-Tobago).
Marguerite Davis