Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Cuba : 00H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Cuba : 01H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Cuba : 02H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Cuba : 03H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Cuba : 04H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Cuba : 05H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Cuba : 06H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Cuba : 07H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Cuba : 08H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Cuba : 09H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Cuba : 10H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Cuba : 11H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Cuba : 12H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Cuba : 13H00
-
République Centrafricaine : 19H00
Cuba : 14H00
-
République Centrafricaine : 20H00
Cuba : 15H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Cuba : 16H00
-
République Centrafricaine : 22H00
Cuba : 17H00
-
République Centrafricaine : 23H00
Cuba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ou bien encore Fuseau Horaire de Cuba ainsi que Heure du lever du soleil à Cuba et Heure du coucher du soleil à Cuba et Heure du Zenith à Cuba également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba mais aussi Heure du Crépuscule à Cuba, Durée du Jour à Cuba également Passage à l'heure d'hiver à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa