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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 03H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 04H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 05H00
Martinique : 00H00
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République Centrafricaine : 06H00
Martinique : 01H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Martinique : 02H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Martinique : 03H00
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République Centrafricaine : 09H00
Martinique : 04H00
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République Centrafricaine : 10H00
Martinique : 05H00
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République Centrafricaine : 11H00
Martinique : 06H00
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République Centrafricaine : 12H00
Martinique : 07H00
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République Centrafricaine : 13H00
Martinique : 08H00
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République Centrafricaine : 14H00
Martinique : 09H00
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République Centrafricaine : 15H00
Martinique : 10H00
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République Centrafricaine : 16H00
Martinique : 11H00
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République Centrafricaine : 17H00
Martinique : 12H00
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République Centrafricaine : 18H00
Martinique : 13H00
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République Centrafricaine : 19H00
Martinique : 14H00
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République Centrafricaine : 20H00
Martinique : 15H00
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République Centrafricaine : 21H00
Martinique : 16H00
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République Centrafricaine : 22H00
Martinique : 17H00
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République Centrafricaine : 23H00
Martinique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fort-de-France ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Martinique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique et Fuseau Horaire de la Martinique et surtout Heure du lever du soleil en Martinique mais aussi Heure du coucher du soleil en Martinique et surtout Heure du Zenith en Martinique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique ainsi que Heure du Crépuscule en Martinique sans oublier Durée du Jour en Martinique également Passage à l'heure d'hiver en Martinique également Passage à l'heure d'été en Martinique.
Émeline Mompremier