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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 02H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 03H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 04H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 05H00
Cuba : 00H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Cuba : 01H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Cuba : 02H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Cuba : 03H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Cuba : 04H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Cuba : 05H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Cuba : 06H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Cuba : 07H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Cuba : 08H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Cuba : 09H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Cuba : 10H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Cuba : 11H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Cuba : 12H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Cuba : 13H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Cuba : 14H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Cuba : 15H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Cuba : 16H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Cuba : 17H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Cuba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Cuba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba, Fuseau Horaire de Cuba ainsi que Heure du lever du soleil à Cuba également Heure du coucher du soleil à Cuba également Heure du Zenith à Cuba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba sans oublier Heure du Crépuscule à Cuba mais aussi Durée du Jour à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro