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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 06H00
Cuba : 00H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Cuba : 01H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Cuba : 02H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Cuba : 03H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Cuba : 04H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Cuba : 05H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Cuba : 06H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Cuba : 07H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Cuba : 08H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Cuba : 09H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Cuba : 10H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Cuba : 11H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Cuba : 12H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Cuba : 13H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Cuba : 14H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Cuba : 15H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Cuba : 16H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Kinshasa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kinshasa en vacances ou vous envoler à La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba mais aussi Fuseau Horaire de Cuba également Heure du lever du soleil à Cuba ou bien encore Heure du coucher du soleil à Cuba sans oublier Heure du Zenith à Cuba mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba sans oublier Heure du Crépuscule à Cuba ainsi que Durée du Jour à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Cuba également Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro