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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 02H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 03H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 04H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 05H00
Martinique : 00H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Martinique : 01H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Martinique : 02H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Martinique : 03H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Martinique : 04H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Martinique : 05H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Martinique : 06H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Martinique : 07H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Martinique : 08H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Martinique : 09H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Martinique : 10H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Martinique : 11H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Martinique : 12H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Martinique : 13H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Martinique : 14H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Martinique : 15H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Martinique : 16H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Martinique : 17H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Martinique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fort-de-France ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Martinique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique et Fuseau Horaire de la Martinique et Heure du lever du soleil en Martinique ainsi que Heure du coucher du soleil en Martinique mais aussi Heure du Zenith en Martinique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique ou bien encore Heure du Crépuscule en Martinique mais aussi Durée du Jour en Martinique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Martinique mais aussi Passage à l'heure d'été en Martinique.
Ariel Moïse