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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 02H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 03H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 04H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 05H00
Martinique : 00H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Martinique : 01H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Martinique : 02H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Martinique : 03H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Martinique : 04H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Martinique : 05H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Martinique : 06H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Martinique : 07H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Martinique : 08H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Martinique : 09H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Martinique : 10H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Martinique : 11H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Martinique : 12H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Martinique : 13H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Martinique : 14H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Martinique : 15H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Martinique : 16H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Martinique : 17H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Martinique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fort-de-France ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Martinique.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique et Fuseau Horaire de la Martinique mais aussi Heure du lever du soleil en Martinique mais aussi Heure du coucher du soleil en Martinique, Heure du Zenith en Martinique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique ou bien encore Heure du Crépuscule en Martinique également Durée du Jour en Martinique, Passage à l'heure d'hiver en Martinique mais aussi Passage à l'heure d'été en Martinique.
Ariel Moïse