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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 02H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 03H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 04H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 05H00
Martinique : 00H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Martinique : 01H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Martinique : 02H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Martinique : 03H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Martinique : 04H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Martinique : 05H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Martinique : 06H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Martinique : 07H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Martinique : 08H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Martinique : 09H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Martinique : 10H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Martinique : 11H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Martinique : 12H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Martinique : 13H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Martinique : 14H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Martinique : 15H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Martinique : 16H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Martinique : 17H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Martinique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fort-de-France ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Martinique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique et Fuseau Horaire de la Martinique et surtout Heure du lever du soleil en Martinique également Heure du coucher du soleil en Martinique, Heure du Zenith en Martinique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique mais aussi Heure du Crépuscule en Martinique ou bien encore Durée du Jour en Martinique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Martinique mais aussi Passage à l'heure d'été en Martinique.
Ariel Moïse