Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
-
République Dominicaine : 01H00
Cuba : 00H00
-
République Dominicaine : 02H00
Cuba : 01H00
-
République Dominicaine : 03H00
Cuba : 02H00
-
République Dominicaine : 04H00
Cuba : 03H00
-
République Dominicaine : 05H00
Cuba : 04H00
-
République Dominicaine : 06H00
Cuba : 05H00
-
République Dominicaine : 07H00
Cuba : 06H00
-
République Dominicaine : 08H00
Cuba : 07H00
-
République Dominicaine : 09H00
Cuba : 08H00
-
République Dominicaine : 10H00
Cuba : 09H00
-
République Dominicaine : 11H00
Cuba : 10H00
-
République Dominicaine : 12H00
Cuba : 11H00
-
République Dominicaine : 13H00
Cuba : 12H00
-
République Dominicaine : 14H00
Cuba : 13H00
-
République Dominicaine : 15H00
Cuba : 14H00
-
République Dominicaine : 16H00
Cuba : 15H00
-
République Dominicaine : 17H00
Cuba : 16H00
-
République Dominicaine : 18H00
Cuba : 17H00
-
République Dominicaine : 19H00
Cuba : 18H00
-
République Dominicaine : 20H00
Cuba : 19H00
-
République Dominicaine : 21H00
Cuba : 20H00
-
République Dominicaine : 22H00
Cuba : 21H00
-
République Dominicaine : 23H00
Cuba : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba mais aussi Fuseau Horaire de Cuba mais aussi Heure du lever du soleil à Cuba et surtout Heure du coucher du soleil à Cuba sans oublier Heure du Zenith à Cuba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et surtout Heure du Crépuscule à Cuba et Durée du Jour à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cuba et Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa