Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la République du Congo et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 01H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 03H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 04H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 05H00
Cuba : 00H00
-
République du Congo : 06H00
Cuba : 01H00
-
République du Congo : 07H00
Cuba : 02H00
-
République du Congo : 08H00
Cuba : 03H00
-
République du Congo : 09H00
Cuba : 04H00
-
République du Congo : 10H00
Cuba : 05H00
-
République du Congo : 11H00
Cuba : 06H00
-
République du Congo : 12H00
Cuba : 07H00
-
République du Congo : 13H00
Cuba : 08H00
-
République du Congo : 14H00
Cuba : 09H00
-
République du Congo : 15H00
Cuba : 10H00
-
République du Congo : 16H00
Cuba : 11H00
-
République du Congo : 17H00
Cuba : 12H00
-
République du Congo : 18H00
Cuba : 13H00
-
République du Congo : 19H00
Cuba : 14H00
-
République du Congo : 20H00
Cuba : 15H00
-
République du Congo : 21H00
Cuba : 16H00
-
République du Congo : 22H00
Cuba : 17H00
-
République du Congo : 23H00
Cuba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Brazzaville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et Fuseau Horaire de Cuba et Heure du lever du soleil à Cuba mais aussi Heure du coucher du soleil à Cuba sans oublier Heure du Zenith à Cuba mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba mais aussi Heure du Crépuscule à Cuba et surtout Durée du Jour à Cuba également Passage à l'heure d'hiver à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa