Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre la République du Congo et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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République du Congo : 01H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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République du Congo : 02H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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République du Congo : 03H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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République du Congo : 04H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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République du Congo : 05H00
Martinique : 00H00
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République du Congo : 06H00
Martinique : 01H00
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République du Congo : 07H00
Martinique : 02H00
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République du Congo : 08H00
Martinique : 03H00
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République du Congo : 09H00
Martinique : 04H00
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République du Congo : 10H00
Martinique : 05H00
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République du Congo : 11H00
Martinique : 06H00
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République du Congo : 12H00
Martinique : 07H00
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République du Congo : 13H00
Martinique : 08H00
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République du Congo : 14H00
Martinique : 09H00
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République du Congo : 15H00
Martinique : 10H00
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République du Congo : 16H00
Martinique : 11H00
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République du Congo : 17H00
Martinique : 12H00
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République du Congo : 18H00
Martinique : 13H00
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République du Congo : 19H00
Martinique : 14H00
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République du Congo : 20H00
Martinique : 15H00
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République du Congo : 21H00
Martinique : 16H00
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République du Congo : 22H00
Martinique : 17H00
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République du Congo : 23H00
Martinique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Brazzaville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fort-de-France ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Martinique.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique, Fuseau Horaire de la Martinique également Heure du lever du soleil en Martinique et surtout Heure du coucher du soleil en Martinique sans oublier Heure du Zenith en Martinique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique, Heure du Crépuscule en Martinique sans oublier Durée du Jour en Martinique et Passage à l'heure d'hiver en Martinique ainsi que Passage à l'heure d'été en Martinique.