Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Russie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Cuba : 00H00
-
Russie : 08H00
Cuba : 01H00
-
Russie : 09H00
Cuba : 02H00
-
Russie : 10H00
Cuba : 03H00
-
Russie : 11H00
Cuba : 04H00
-
Russie : 12H00
Cuba : 05H00
-
Russie : 13H00
Cuba : 06H00
-
Russie : 14H00
Cuba : 07H00
-
Russie : 15H00
Cuba : 08H00
-
Russie : 16H00
Cuba : 09H00
-
Russie : 17H00
Cuba : 10H00
-
Russie : 18H00
Cuba : 11H00
-
Russie : 19H00
Cuba : 12H00
-
Russie : 20H00
Cuba : 13H00
-
Russie : 21H00
Cuba : 14H00
-
Russie : 22H00
Cuba : 15H00
-
Russie : 23H00
Cuba : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ou bien encore Fuseau Horaire de Cuba mais aussi Heure du lever du soleil à Cuba, Heure du coucher du soleil à Cuba, Heure du Zenith à Cuba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ou bien encore Heure du Crépuscule à Cuba ainsi que Durée du Jour à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro