Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Russie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Cuba : 00H00
-
Russie : 08H00
Cuba : 01H00
-
Russie : 09H00
Cuba : 02H00
-
Russie : 10H00
Cuba : 03H00
-
Russie : 11H00
Cuba : 04H00
-
Russie : 12H00
Cuba : 05H00
-
Russie : 13H00
Cuba : 06H00
-
Russie : 14H00
Cuba : 07H00
-
Russie : 15H00
Cuba : 08H00
-
Russie : 16H00
Cuba : 09H00
-
Russie : 17H00
Cuba : 10H00
-
Russie : 18H00
Cuba : 11H00
-
Russie : 19H00
Cuba : 12H00
-
Russie : 20H00
Cuba : 13H00
-
Russie : 21H00
Cuba : 14H00
-
Russie : 22H00
Cuba : 15H00
-
Russie : 23H00
Cuba : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba également Fuseau Horaire de Cuba également Heure du lever du soleil à Cuba également Heure du coucher du soleil à Cuba, Heure du Zenith à Cuba également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ou bien encore Heure du Crépuscule à Cuba ainsi que Durée du Jour à Cuba également Passage à l'heure d'hiver à Cuba également Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro