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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suède et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Suède et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
Suède : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Suède : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Suède : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
-
Suède : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
-
Suède : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
-
Suède : 06H00
Cuba : 00H00
-
Suède : 07H00
Cuba : 01H00
-
Suède : 08H00
Cuba : 02H00
-
Suède : 09H00
Cuba : 03H00
-
Suède : 10H00
Cuba : 04H00
-
Suède : 11H00
Cuba : 05H00
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Suède : 12H00
Cuba : 06H00
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Suède : 13H00
Cuba : 07H00
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Suède : 14H00
Cuba : 08H00
-
Suède : 15H00
Cuba : 09H00
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Suède : 16H00
Cuba : 10H00
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Suède : 17H00
Cuba : 11H00
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Suède : 18H00
Cuba : 12H00
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Suède : 19H00
Cuba : 13H00
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Suède : 20H00
Cuba : 14H00
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Suède : 21H00
Cuba : 15H00
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Suède : 22H00
Cuba : 16H00
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Suède : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Stockholm ?
Si vous prenez un vol pour Stockholm ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour La Havane, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba, Fuseau Horaire de Cuba ou bien encore Heure du lever du soleil à Cuba, Heure du coucher du soleil à Cuba sans oublier Heure du Zenith à Cuba également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba, Heure du Crépuscule à Cuba ou bien encore Durée du Jour à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cuba et Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro