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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suède et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Suède et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Suède : 01H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Suède : 02H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
-
Suède : 03H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
-
Suède : 04H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
-
Suède : 05H00
Cuba : 00H00
-
Suède : 06H00
Cuba : 01H00
-
Suède : 07H00
Cuba : 02H00
-
Suède : 08H00
Cuba : 03H00
-
Suède : 09H00
Cuba : 04H00
-
Suède : 10H00
Cuba : 05H00
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Suède : 11H00
Cuba : 06H00
-
Suède : 12H00
Cuba : 07H00
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Suède : 13H00
Cuba : 08H00
-
Suède : 14H00
Cuba : 09H00
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Suède : 15H00
Cuba : 10H00
-
Suède : 16H00
Cuba : 11H00
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Suède : 17H00
Cuba : 12H00
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Suède : 18H00
Cuba : 13H00
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Suède : 19H00
Cuba : 14H00
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Suède : 20H00
Cuba : 15H00
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Suède : 21H00
Cuba : 16H00
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Suède : 22H00
Cuba : 17H00
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Suède : 23H00
Cuba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Stockholm ?
Si vous prenez un vol pour Stockholm ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour La Havane, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Cuba. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et surtout Fuseau Horaire de Cuba, Heure du lever du soleil à Cuba ainsi que Heure du coucher du soleil à Cuba sans oublier Heure du Zenith à Cuba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et surtout Heure du Crépuscule à Cuba mais aussi Durée du Jour à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cuba et surtout Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro