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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suède et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Suède et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
Suède : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Suède : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Suède : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Suède : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
-
Suède : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Suède : 06H00
Cuba : 00H00
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Suède : 07H00
Cuba : 01H00
-
Suède : 08H00
Cuba : 02H00
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Suède : 09H00
Cuba : 03H00
-
Suède : 10H00
Cuba : 04H00
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Suède : 11H00
Cuba : 05H00
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Suède : 12H00
Cuba : 06H00
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Suède : 13H00
Cuba : 07H00
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Suède : 14H00
Cuba : 08H00
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Suède : 15H00
Cuba : 09H00
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Suède : 16H00
Cuba : 10H00
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Suède : 17H00
Cuba : 11H00
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Suède : 18H00
Cuba : 12H00
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Suède : 19H00
Cuba : 13H00
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Suède : 20H00
Cuba : 14H00
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Suède : 21H00
Cuba : 15H00
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Suède : 22H00
Cuba : 16H00
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Suède : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Stockholm ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Cuba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et Fuseau Horaire de Cuba également Heure du lever du soleil à Cuba et Heure du coucher du soleil à Cuba, Heure du Zenith à Cuba mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ou bien encore Heure du Crépuscule à Cuba également Durée du Jour à Cuba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cuba, Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro