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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Suisse et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
-
Suisse : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
-
Suisse : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
-
Suisse : 06H00
Cuba : 00H00
-
Suisse : 07H00
Cuba : 01H00
-
Suisse : 08H00
Cuba : 02H00
-
Suisse : 09H00
Cuba : 03H00
-
Suisse : 10H00
Cuba : 04H00
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Suisse : 11H00
Cuba : 05H00
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Suisse : 12H00
Cuba : 06H00
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Suisse : 13H00
Cuba : 07H00
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Suisse : 14H00
Cuba : 08H00
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Suisse : 15H00
Cuba : 09H00
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Suisse : 16H00
Cuba : 10H00
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Suisse : 17H00
Cuba : 11H00
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Suisse : 18H00
Cuba : 12H00
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Suisse : 19H00
Cuba : 13H00
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Suisse : 20H00
Cuba : 14H00
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Suisse : 21H00
Cuba : 15H00
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Suisse : 22H00
Cuba : 16H00
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Suisse : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba sans oublier Fuseau Horaire de Cuba sans oublier Heure du lever du soleil à Cuba également Heure du coucher du soleil à Cuba et surtout Heure du Zenith à Cuba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ainsi que Heure du Crépuscule à Cuba, Durée du Jour à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Cuba, Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa