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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Suisse et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
-
Suisse : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
-
Suisse : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
-
Suisse : 06H00
Cuba : 00H00
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Suisse : 07H00
Cuba : 01H00
-
Suisse : 08H00
Cuba : 02H00
-
Suisse : 09H00
Cuba : 03H00
-
Suisse : 10H00
Cuba : 04H00
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Suisse : 11H00
Cuba : 05H00
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Suisse : 12H00
Cuba : 06H00
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Suisse : 13H00
Cuba : 07H00
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Suisse : 14H00
Cuba : 08H00
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Suisse : 15H00
Cuba : 09H00
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Suisse : 16H00
Cuba : 10H00
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Suisse : 17H00
Cuba : 11H00
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Suisse : 18H00
Cuba : 12H00
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Suisse : 19H00
Cuba : 13H00
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Suisse : 20H00
Cuba : 14H00
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Suisse : 21H00
Cuba : 15H00
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Suisse : 22H00
Cuba : 16H00
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Suisse : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Cuba. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ou bien encore Fuseau Horaire de Cuba également Heure du lever du soleil à Cuba également Heure du coucher du soleil à Cuba ainsi que Heure du Zenith à Cuba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et surtout Heure du Crépuscule à Cuba mais aussi Durée du Jour à Cuba, Passage à l'heure d'hiver à Cuba et Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa