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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Martinique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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Suisse : 02H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 03H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 04H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 05H00
Martinique : 00H00
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Suisse : 06H00
Martinique : 01H00
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Suisse : 07H00
Martinique : 02H00
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Suisse : 08H00
Martinique : 03H00
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Suisse : 09H00
Martinique : 04H00
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Suisse : 10H00
Martinique : 05H00
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Suisse : 11H00
Martinique : 06H00
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Suisse : 12H00
Martinique : 07H00
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Suisse : 13H00
Martinique : 08H00
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Suisse : 14H00
Martinique : 09H00
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Suisse : 15H00
Martinique : 10H00
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Suisse : 16H00
Martinique : 11H00
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Suisse : 17H00
Martinique : 12H00
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Suisse : 18H00
Martinique : 13H00
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Suisse : 19H00
Martinique : 14H00
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Suisse : 20H00
Martinique : 15H00
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Suisse : 21H00
Martinique : 16H00
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Suisse : 22H00
Martinique : 17H00
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Suisse : 23H00
Martinique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Fort-de-France :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Martinique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique ou bien encore Fuseau Horaire de la Martinique également Heure du lever du soleil en Martinique ainsi que Heure du coucher du soleil en Martinique et surtout Heure du Zenith en Martinique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique sans oublier Heure du Crépuscule en Martinique mais aussi Durée du Jour en Martinique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Martinique, Passage à l'heure d'été en Martinique.
Cornelius Pindling