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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Martinique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Martinique : 18H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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Suisse : 03H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 04H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 05H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 06H00
Martinique : 00H00
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Suisse : 07H00
Martinique : 01H00
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Suisse : 08H00
Martinique : 02H00
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Suisse : 09H00
Martinique : 03H00
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Suisse : 10H00
Martinique : 04H00
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Suisse : 11H00
Martinique : 05H00
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Suisse : 12H00
Martinique : 06H00
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Suisse : 13H00
Martinique : 07H00
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Suisse : 14H00
Martinique : 08H00
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Suisse : 15H00
Martinique : 09H00
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Suisse : 16H00
Martinique : 10H00
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Suisse : 17H00
Martinique : 11H00
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Suisse : 18H00
Martinique : 12H00
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Suisse : 19H00
Martinique : 13H00
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Suisse : 20H00
Martinique : 14H00
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Suisse : 21H00
Martinique : 15H00
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Suisse : 22H00
Martinique : 16H00
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Suisse : 23H00
Martinique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fort-de-France ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Martinique.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique ou bien encore Fuseau Horaire de la Martinique sans oublier Heure du lever du soleil en Martinique et surtout Heure du coucher du soleil en Martinique et surtout Heure du Zenith en Martinique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique, Heure du Crépuscule en Martinique mais aussi Durée du Jour en Martinique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Martinique sans oublier Passage à l'heure d'été en Martinique.
Cornelius Pindling