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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Martinique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Martinique : 18H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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Suisse : 03H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 04H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 05H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 06H00
Martinique : 00H00
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Suisse : 07H00
Martinique : 01H00
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Suisse : 08H00
Martinique : 02H00
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Suisse : 09H00
Martinique : 03H00
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Suisse : 10H00
Martinique : 04H00
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Suisse : 11H00
Martinique : 05H00
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Suisse : 12H00
Martinique : 06H00
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Suisse : 13H00
Martinique : 07H00
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Suisse : 14H00
Martinique : 08H00
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Suisse : 15H00
Martinique : 09H00
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Suisse : 16H00
Martinique : 10H00
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Suisse : 17H00
Martinique : 11H00
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Suisse : 18H00
Martinique : 12H00
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Suisse : 19H00
Martinique : 13H00
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Suisse : 20H00
Martinique : 14H00
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Suisse : 21H00
Martinique : 15H00
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Suisse : 22H00
Martinique : 16H00
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Suisse : 23H00
Martinique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Fort-de-France, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Martinique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique ou bien encore Fuseau Horaire de la Martinique ainsi que Heure du lever du soleil en Martinique et Heure du coucher du soleil en Martinique sans oublier Heure du Zenith en Martinique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique également Heure du Crépuscule en Martinique également Durée du Jour en Martinique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Martinique et Passage à l'heure d'été en Martinique.
Cornelius Pindling