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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 02H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 03H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 04H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 05H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 06H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 07H00
Cuba : 00H00
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Tanzanie : 08H00
Cuba : 01H00
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Tanzanie : 09H00
Cuba : 02H00
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Tanzanie : 10H00
Cuba : 03H00
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Tanzanie : 11H00
Cuba : 04H00
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Tanzanie : 12H00
Cuba : 05H00
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Tanzanie : 13H00
Cuba : 06H00
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Tanzanie : 14H00
Cuba : 07H00
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Tanzanie : 15H00
Cuba : 08H00
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Tanzanie : 16H00
Cuba : 09H00
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Tanzanie : 17H00
Cuba : 10H00
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Tanzanie : 18H00
Cuba : 11H00
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Tanzanie : 19H00
Cuba : 12H00
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Tanzanie : 20H00
Cuba : 13H00
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Tanzanie : 21H00
Cuba : 14H00
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Tanzanie : 22H00
Cuba : 15H00
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Tanzanie : 23H00
Cuba : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Dodoma ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Dodoma :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ou bien encore Fuseau Horaire de Cuba sans oublier Heure du lever du soleil à Cuba et surtout Heure du coucher du soleil à Cuba ou bien encore Heure du Zenith à Cuba mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ainsi que Heure du Crépuscule à Cuba mais aussi Durée du Jour à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cuba et Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro