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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Tunisie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Tunisie : 01H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Tunisie : 02H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Tunisie : 03H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Tunisie : 04H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Tunisie : 05H00
Cuba : 00H00
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Tunisie : 06H00
Cuba : 01H00
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Tunisie : 07H00
Cuba : 02H00
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Tunisie : 08H00
Cuba : 03H00
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Tunisie : 09H00
Cuba : 04H00
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Tunisie : 10H00
Cuba : 05H00
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Tunisie : 11H00
Cuba : 06H00
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Tunisie : 12H00
Cuba : 07H00
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Tunisie : 13H00
Cuba : 08H00
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Tunisie : 14H00
Cuba : 09H00
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Tunisie : 15H00
Cuba : 10H00
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Tunisie : 16H00
Cuba : 11H00
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Tunisie : 17H00
Cuba : 12H00
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Tunisie : 18H00
Cuba : 13H00
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Tunisie : 19H00
Cuba : 14H00
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Tunisie : 20H00
Cuba : 15H00
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Tunisie : 21H00
Cuba : 16H00
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Tunisie : 22H00
Cuba : 17H00
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Tunisie : 23H00
Cuba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Tunis ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Tunis :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba également Fuseau Horaire de Cuba ou bien encore Heure du lever du soleil à Cuba également Heure du coucher du soleil à Cuba ainsi que Heure du Zenith à Cuba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et surtout Heure du Crépuscule à Cuba ainsi que Durée du Jour à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa