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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre la Tunisie et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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Tunisie : 01H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 02H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Tunisie : 03H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Tunisie : 04H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Tunisie : 05H00
Martinique : 00H00
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Tunisie : 06H00
Martinique : 01H00
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Tunisie : 07H00
Martinique : 02H00
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Tunisie : 08H00
Martinique : 03H00
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Tunisie : 09H00
Martinique : 04H00
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Tunisie : 10H00
Martinique : 05H00
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Tunisie : 11H00
Martinique : 06H00
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Tunisie : 12H00
Martinique : 07H00
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Tunisie : 13H00
Martinique : 08H00
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Tunisie : 14H00
Martinique : 09H00
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Tunisie : 15H00
Martinique : 10H00
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Tunisie : 16H00
Martinique : 11H00
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Tunisie : 17H00
Martinique : 12H00
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Tunisie : 18H00
Martinique : 13H00
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Tunisie : 19H00
Martinique : 14H00
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Tunisie : 20H00
Martinique : 15H00
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Tunisie : 21H00
Martinique : 16H00
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Tunisie : 22H00
Martinique : 17H00
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Tunisie : 23H00
Martinique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Tunis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fort-de-France ou en revenant à Tunis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Martinique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique également Fuseau Horaire de la Martinique ainsi que Heure du lever du soleil en Martinique sans oublier Heure du coucher du soleil en Martinique et Heure du Zenith en Martinique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique et Heure du Crépuscule en Martinique sans oublier Durée du Jour en Martinique également Passage à l'heure d'hiver en Martinique et Passage à l'heure d'été en Martinique.
Miguel Mesa