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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Zambie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Cuba : 00H00
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Zambie : 07H00
Cuba : 01H00
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Zambie : 08H00
Cuba : 02H00
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Zambie : 09H00
Cuba : 03H00
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Zambie : 10H00
Cuba : 04H00
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Zambie : 11H00
Cuba : 05H00
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Zambie : 12H00
Cuba : 06H00
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Zambie : 13H00
Cuba : 07H00
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Zambie : 14H00
Cuba : 08H00
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Zambie : 15H00
Cuba : 09H00
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Zambie : 16H00
Cuba : 10H00
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Zambie : 17H00
Cuba : 11H00
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Zambie : 18H00
Cuba : 12H00
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Zambie : 19H00
Cuba : 13H00
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Zambie : 20H00
Cuba : 14H00
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Zambie : 21H00
Cuba : 15H00
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Zambie : 22H00
Cuba : 16H00
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Zambie : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Cuba. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ou bien encore Fuseau Horaire de Cuba ainsi que Heure du lever du soleil à Cuba également Heure du coucher du soleil à Cuba et Heure du Zenith à Cuba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ou bien encore Heure du Crépuscule à Cuba ainsi que Durée du Jour à Cuba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cuba et surtout Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro