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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre la Zambie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Cuba : 00H00
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Zambie : 07H00
Cuba : 01H00
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Zambie : 08H00
Cuba : 02H00
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Zambie : 09H00
Cuba : 03H00
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Zambie : 10H00
Cuba : 04H00
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Zambie : 11H00
Cuba : 05H00
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Zambie : 12H00
Cuba : 06H00
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Zambie : 13H00
Cuba : 07H00
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Zambie : 14H00
Cuba : 08H00
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Zambie : 15H00
Cuba : 09H00
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Zambie : 16H00
Cuba : 10H00
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Zambie : 17H00
Cuba : 11H00
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Zambie : 18H00
Cuba : 12H00
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Zambie : 19H00
Cuba : 13H00
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Zambie : 20H00
Cuba : 14H00
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Zambie : 21H00
Cuba : 15H00
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Zambie : 22H00
Cuba : 16H00
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Zambie : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour La Havane, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Cuba. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba également Fuseau Horaire de Cuba, Heure du lever du soleil à Cuba, Heure du coucher du soleil à Cuba et surtout Heure du Zenith à Cuba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba également Heure du Crépuscule à Cuba mais aussi Durée du Jour à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro