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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Martinique : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Martinique : 00H00
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Zambie : 07H00
Martinique : 01H00
-
Zambie : 08H00
Martinique : 02H00
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Zambie : 09H00
Martinique : 03H00
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Zambie : 10H00
Martinique : 04H00
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Zambie : 11H00
Martinique : 05H00
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Zambie : 12H00
Martinique : 06H00
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Zambie : 13H00
Martinique : 07H00
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Zambie : 14H00
Martinique : 08H00
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Zambie : 15H00
Martinique : 09H00
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Zambie : 16H00
Martinique : 10H00
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Zambie : 17H00
Martinique : 11H00
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Zambie : 18H00
Martinique : 12H00
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Zambie : 19H00
Martinique : 13H00
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Zambie : 20H00
Martinique : 14H00
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Zambie : 21H00
Martinique : 15H00
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Zambie : 22H00
Martinique : 16H00
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Zambie : 23H00
Martinique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fort-de-France ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Martinique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique également Fuseau Horaire de la Martinique également Heure du lever du soleil en Martinique et surtout Heure du coucher du soleil en Martinique et Heure du Zenith en Martinique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique et Heure du Crépuscule en Martinique et Durée du Jour en Martinique également Passage à l'heure d'hiver en Martinique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Martinique.
Kenny LaRocque