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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Martinique : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Martinique : 00H00
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Zambie : 07H00
Martinique : 01H00
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Zambie : 08H00
Martinique : 02H00
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Zambie : 09H00
Martinique : 03H00
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Zambie : 10H00
Martinique : 04H00
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Zambie : 11H00
Martinique : 05H00
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Zambie : 12H00
Martinique : 06H00
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Zambie : 13H00
Martinique : 07H00
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Zambie : 14H00
Martinique : 08H00
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Zambie : 15H00
Martinique : 09H00
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Zambie : 16H00
Martinique : 10H00
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Zambie : 17H00
Martinique : 11H00
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Zambie : 18H00
Martinique : 12H00
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Zambie : 19H00
Martinique : 13H00
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Zambie : 20H00
Martinique : 14H00
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Zambie : 21H00
Martinique : 15H00
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Zambie : 22H00
Martinique : 16H00
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Zambie : 23H00
Martinique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fort-de-France ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Martinique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique ainsi que Fuseau Horaire de la Martinique mais aussi Heure du lever du soleil en Martinique sans oublier Heure du coucher du soleil en Martinique, Heure du Zenith en Martinique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique, Heure du Crépuscule en Martinique et Durée du Jour en Martinique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Martinique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Martinique.
Kenny LaRocque