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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 02H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 03H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 04H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 05H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 06H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 07H00
Cuba : 00H00
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Bahreïn : 08H00
Cuba : 01H00
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Bahreïn : 09H00
Cuba : 02H00
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Bahreïn : 10H00
Cuba : 03H00
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Bahreïn : 11H00
Cuba : 04H00
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Bahreïn : 12H00
Cuba : 05H00
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Bahreïn : 13H00
Cuba : 06H00
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Bahreïn : 14H00
Cuba : 07H00
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Bahreïn : 15H00
Cuba : 08H00
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Bahreïn : 16H00
Cuba : 09H00
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Bahreïn : 17H00
Cuba : 10H00
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Bahreïn : 18H00
Cuba : 11H00
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Bahreïn : 19H00
Cuba : 12H00
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Bahreïn : 20H00
Cuba : 13H00
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Bahreïn : 21H00
Cuba : 14H00
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Bahreïn : 22H00
Cuba : 15H00
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Bahreïn : 23H00
Cuba : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Cuba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba, Fuseau Horaire de Cuba ainsi que Heure du lever du soleil à Cuba, Heure du coucher du soleil à Cuba et surtout Heure du Zenith à Cuba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ainsi que Heure du Crépuscule à Cuba mais aussi Durée du Jour à Cuba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro