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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 02H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 03H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 04H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 05H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 06H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 07H00
Cuba : 00H00
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Bahreïn : 08H00
Cuba : 01H00
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Bahreïn : 09H00
Cuba : 02H00
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Bahreïn : 10H00
Cuba : 03H00
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Bahreïn : 11H00
Cuba : 04H00
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Bahreïn : 12H00
Cuba : 05H00
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Bahreïn : 13H00
Cuba : 06H00
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Bahreïn : 14H00
Cuba : 07H00
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Bahreïn : 15H00
Cuba : 08H00
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Bahreïn : 16H00
Cuba : 09H00
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Bahreïn : 17H00
Cuba : 10H00
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Bahreïn : 18H00
Cuba : 11H00
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Bahreïn : 19H00
Cuba : 12H00
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Bahreïn : 20H00
Cuba : 13H00
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Bahreïn : 21H00
Cuba : 14H00
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Bahreïn : 22H00
Cuba : 15H00
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Bahreïn : 23H00
Cuba : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Manama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à La Havane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Cuba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba, Fuseau Horaire de Cuba et Heure du lever du soleil à Cuba ainsi que Heure du coucher du soleil à Cuba également Heure du Zenith à Cuba ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et surtout Heure du Crépuscule à Cuba et Durée du Jour à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Cuba et surtout Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro