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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Bénin et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Cuba : 00H00
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Bénin : 06H00
Cuba : 01H00
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Bénin : 07H00
Cuba : 02H00
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Bénin : 08H00
Cuba : 03H00
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Bénin : 09H00
Cuba : 04H00
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Bénin : 10H00
Cuba : 05H00
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Bénin : 11H00
Cuba : 06H00
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Bénin : 12H00
Cuba : 07H00
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Bénin : 13H00
Cuba : 08H00
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Bénin : 14H00
Cuba : 09H00
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Bénin : 15H00
Cuba : 10H00
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Bénin : 16H00
Cuba : 11H00
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Bénin : 17H00
Cuba : 12H00
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Bénin : 18H00
Cuba : 13H00
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Bénin : 19H00
Cuba : 14H00
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Bénin : 20H00
Cuba : 15H00
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Bénin : 21H00
Cuba : 16H00
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Bénin : 22H00
Cuba : 17H00
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Bénin : 23H00
Cuba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour La Havane, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba sans oublier Fuseau Horaire de Cuba mais aussi Heure du lever du soleil à Cuba mais aussi Heure du coucher du soleil à Cuba et surtout Heure du Zenith à Cuba ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et Heure du Crépuscule à Cuba ou bien encore Durée du Jour à Cuba et Passage à l'heure d'hiver à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa