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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Bénin et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Cuba : 00H00
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Bénin : 06H00
Cuba : 01H00
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Bénin : 07H00
Cuba : 02H00
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Bénin : 08H00
Cuba : 03H00
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Bénin : 09H00
Cuba : 04H00
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Bénin : 10H00
Cuba : 05H00
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Bénin : 11H00
Cuba : 06H00
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Bénin : 12H00
Cuba : 07H00
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Bénin : 13H00
Cuba : 08H00
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Bénin : 14H00
Cuba : 09H00
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Bénin : 15H00
Cuba : 10H00
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Bénin : 16H00
Cuba : 11H00
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Bénin : 17H00
Cuba : 12H00
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Bénin : 18H00
Cuba : 13H00
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Bénin : 19H00
Cuba : 14H00
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Bénin : 20H00
Cuba : 15H00
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Bénin : 21H00
Cuba : 16H00
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Bénin : 22H00
Cuba : 17H00
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Bénin : 23H00
Cuba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et surtout Fuseau Horaire de Cuba mais aussi Heure du lever du soleil à Cuba et Heure du coucher du soleil à Cuba et surtout Heure du Zenith à Cuba et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba également Heure du Crépuscule à Cuba mais aussi Durée du Jour à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa