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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et République Dominicaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la République Dominicaine ?
Pour calculer l'heure de la République Dominicaine, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Dominicaine.
Décalage Horaire entre le Bénin et la République Dominicaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominicaine à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
République Dominicaine : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
République Dominicaine : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
République Dominicaine : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
République Dominicaine : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
République Dominicaine : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
République Dominicaine : 00H00
-
Bénin : 06H00
République Dominicaine : 01H00
-
Bénin : 07H00
République Dominicaine : 02H00
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Bénin : 08H00
République Dominicaine : 03H00
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Bénin : 09H00
République Dominicaine : 04H00
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Bénin : 10H00
République Dominicaine : 05H00
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Bénin : 11H00
République Dominicaine : 06H00
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Bénin : 12H00
République Dominicaine : 07H00
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Bénin : 13H00
République Dominicaine : 08H00
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Bénin : 14H00
République Dominicaine : 09H00
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Bénin : 15H00
République Dominicaine : 10H00
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Bénin : 16H00
République Dominicaine : 11H00
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Bénin : 17H00
République Dominicaine : 12H00
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Bénin : 18H00
République Dominicaine : 13H00
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Bénin : 19H00
République Dominicaine : 14H00
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Bénin : 20H00
République Dominicaine : 15H00
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Bénin : 21H00
République Dominicaine : 16H00
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Bénin : 22H00
République Dominicaine : 17H00
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Bénin : 23H00
République Dominicaine : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Domingue ou votre retour à Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en République Dominicaine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine mais aussi Fuseau Horaire de la République Dominicaine ou bien encore Heure du lever du soleil en République Dominicaine ou bien encore Heure du coucher du soleil en République Dominicaine également Heure du Zenith en République Dominicaine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine et surtout Heure du Crépuscule en République Dominicaine également Durée du Jour en République Dominicaine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine sans oublier Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.
Luis de Fernández