Décalage Horaire entre le Bénin et la Trinité (Trinité-et-Tobago)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et la Trinité (Trinité-et-Tobago) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Trinité (Trinité-et-Tobago) quand il est par exemple 5H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Port of Spain, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et la Trinité (Trinité-et-Tobago), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et la Trinité (Trinité-et-Tobago), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Port of Spain et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Trinité-et-Tobago
Drapeau de Trinité-et-Tobago

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et la Trinité (Trinité-et-Tobago) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Trinité (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Trinité (Trinité-et-Tobago) ?

Pour calculer l'heure de la Trinité (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Trinidadienne.

Décalage Horaire entre le Bénin et la Trinité (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Trinité (Trinité-et-Tobago) : 19H00 (Jour -1)
  • Bénin : 01H00

    Trinité (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
  • Bénin : 02H00

    Trinité (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
  • Bénin : 03H00

    Trinité (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
  • Bénin : 04H00

    Trinité (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
  • Bénin : 05H00

    Trinité (Trinité-et-Tobago) : 00H00
  • Bénin : 06H00

    Trinité (Trinité-et-Tobago) : 01H00
  • Bénin : 07H00

    Trinité (Trinité-et-Tobago) : 02H00
  • Bénin : 08H00

    Trinité (Trinité-et-Tobago) : 03H00
  • Bénin : 09H00

    Trinité (Trinité-et-Tobago) : 04H00
  • Bénin : 10H00

    Trinité (Trinité-et-Tobago) : 05H00
  • Bénin : 11H00

    Trinité (Trinité-et-Tobago) : 06H00
  • Bénin : 12H00

    Trinité (Trinité-et-Tobago) : 07H00
  • Bénin : 13H00

    Trinité (Trinité-et-Tobago) : 08H00
  • Bénin : 14H00

    Trinité (Trinité-et-Tobago) : 09H00
  • Bénin : 15H00

    Trinité (Trinité-et-Tobago) : 10H00
  • Bénin : 16H00

    Trinité (Trinité-et-Tobago) : 11H00
  • Bénin : 17H00

    Trinité (Trinité-et-Tobago) : 12H00
  • Bénin : 18H00

    Trinité (Trinité-et-Tobago) : 13H00
  • Bénin : 19H00

    Trinité (Trinité-et-Tobago) : 14H00
  • Bénin : 20H00

    Trinité (Trinité-et-Tobago) : 15H00
  • Bénin : 21H00

    Trinité (Trinité-et-Tobago) : 16H00
  • Bénin : 22H00

    Trinité (Trinité-et-Tobago) : 17H00
  • Bénin : 23H00

    Trinité (Trinité-et-Tobago) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port of Spain depuis Cotonou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Port of Spain :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu la Trinité (Trinité-et-Tobago), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port of Spain

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Trinité (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale en Trinité (Trinité-et-Tobago), Fuseau Horaire de la Trinité (Trinité-et-Tobago) et Heure du lever du soleil en Trinité (Trinité-et-Tobago) également Heure du coucher du soleil en Trinité (Trinité-et-Tobago) également Heure du Zenith en Trinité (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Trinité (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure du Crépuscule en Trinité (Trinité-et-Tobago) sans oublier Durée du Jour en Trinité (Trinité-et-Tobago) et Passage à l'heure d'hiver en Trinité (Trinité-et-Tobago) et surtout Passage à l'heure d'été en Trinité (Trinité-et-Tobago).

Émeline MompremierÉmeline Mompremier

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