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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Botswana et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Cuba : 00H00
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Botswana : 07H00
Cuba : 01H00
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Botswana : 08H00
Cuba : 02H00
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Botswana : 09H00
Cuba : 03H00
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Botswana : 10H00
Cuba : 04H00
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Botswana : 11H00
Cuba : 05H00
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Botswana : 12H00
Cuba : 06H00
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Botswana : 13H00
Cuba : 07H00
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Botswana : 14H00
Cuba : 08H00
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Botswana : 15H00
Cuba : 09H00
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Botswana : 16H00
Cuba : 10H00
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Botswana : 17H00
Cuba : 11H00
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Botswana : 18H00
Cuba : 12H00
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Botswana : 19H00
Cuba : 13H00
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Botswana : 20H00
Cuba : 14H00
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Botswana : 21H00
Cuba : 15H00
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Botswana : 22H00
Cuba : 16H00
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Botswana : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Gaborone ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Gaborone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Cuba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba, Fuseau Horaire de Cuba sans oublier Heure du lever du soleil à Cuba sans oublier Heure du coucher du soleil à Cuba et Heure du Zenith à Cuba ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et surtout Heure du Crépuscule à Cuba mais aussi Durée du Jour à Cuba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cuba, Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro