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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brésil et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Brésil et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Brésil : 01H00
Cuba : 00H00
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Brésil : 02H00
Cuba : 01H00
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Brésil : 03H00
Cuba : 02H00
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Brésil : 04H00
Cuba : 03H00
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Brésil : 05H00
Cuba : 04H00
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Brésil : 06H00
Cuba : 05H00
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Brésil : 07H00
Cuba : 06H00
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Brésil : 08H00
Cuba : 07H00
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Brésil : 09H00
Cuba : 08H00
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Brésil : 10H00
Cuba : 09H00
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Brésil : 11H00
Cuba : 10H00
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Brésil : 12H00
Cuba : 11H00
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Brésil : 13H00
Cuba : 12H00
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Brésil : 14H00
Cuba : 13H00
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Brésil : 15H00
Cuba : 14H00
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Brésil : 16H00
Cuba : 15H00
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Brésil : 17H00
Cuba : 16H00
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Brésil : 18H00
Cuba : 17H00
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Brésil : 19H00
Cuba : 18H00
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Brésil : 20H00
Cuba : 19H00
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Brésil : 21H00
Cuba : 20H00
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Brésil : 22H00
Cuba : 21H00
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Brésil : 23H00
Cuba : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Brasilia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Brasilia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ainsi que Fuseau Horaire de Cuba ou bien encore Heure du lever du soleil à Cuba mais aussi Heure du coucher du soleil à Cuba sans oublier Heure du Zenith à Cuba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ainsi que Heure du Crépuscule à Cuba mais aussi Durée du Jour à Cuba, Passage à l'heure d'hiver à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro