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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 01H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 02H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 03H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 04H00
Cuba : 00H00
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Burkina Faso : 05H00
Cuba : 01H00
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Burkina Faso : 06H00
Cuba : 02H00
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Burkina Faso : 07H00
Cuba : 03H00
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Burkina Faso : 08H00
Cuba : 04H00
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Burkina Faso : 09H00
Cuba : 05H00
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Burkina Faso : 10H00
Cuba : 06H00
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Burkina Faso : 11H00
Cuba : 07H00
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Burkina Faso : 12H00
Cuba : 08H00
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Burkina Faso : 13H00
Cuba : 09H00
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Burkina Faso : 14H00
Cuba : 10H00
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Burkina Faso : 15H00
Cuba : 11H00
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Burkina Faso : 16H00
Cuba : 12H00
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Burkina Faso : 17H00
Cuba : 13H00
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Burkina Faso : 18H00
Cuba : 14H00
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Burkina Faso : 19H00
Cuba : 15H00
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Burkina Faso : 20H00
Cuba : 16H00
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Burkina Faso : 21H00
Cuba : 17H00
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Burkina Faso : 22H00
Cuba : 18H00
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Burkina Faso : 23H00
Cuba : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba, Fuseau Horaire de Cuba, Heure du lever du soleil à Cuba sans oublier Heure du coucher du soleil à Cuba mais aussi Heure du Zenith à Cuba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et surtout Heure du Crépuscule à Cuba et surtout Durée du Jour à Cuba, Passage à l'heure d'hiver à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa