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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 01H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 02H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 03H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 04H00
Martinique : 00H00
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Burkina Faso : 05H00
Martinique : 01H00
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Burkina Faso : 06H00
Martinique : 02H00
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Burkina Faso : 07H00
Martinique : 03H00
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Burkina Faso : 08H00
Martinique : 04H00
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Burkina Faso : 09H00
Martinique : 05H00
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Burkina Faso : 10H00
Martinique : 06H00
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Burkina Faso : 11H00
Martinique : 07H00
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Burkina Faso : 12H00
Martinique : 08H00
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Burkina Faso : 13H00
Martinique : 09H00
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Burkina Faso : 14H00
Martinique : 10H00
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Burkina Faso : 15H00
Martinique : 11H00
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Burkina Faso : 16H00
Martinique : 12H00
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Burkina Faso : 17H00
Martinique : 13H00
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Burkina Faso : 18H00
Martinique : 14H00
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Burkina Faso : 19H00
Martinique : 15H00
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Burkina Faso : 20H00
Martinique : 16H00
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Burkina Faso : 21H00
Martinique : 17H00
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Burkina Faso : 22H00
Martinique : 18H00
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Burkina Faso : 23H00
Martinique : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Ouagadougou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ouagadougou en vacances ou vous envoler à Fort-de-France :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Martinique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique ou bien encore Fuseau Horaire de la Martinique et Heure du lever du soleil en Martinique également Heure du coucher du soleil en Martinique mais aussi Heure du Zenith en Martinique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique et Heure du Crépuscule en Martinique, Durée du Jour en Martinique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Martinique ainsi que Passage à l'heure d'été en Martinique.
Émeline Mompremier